Calculadora de ovulación
Estima tu ventana fértil y tu fecha de ovulación.
Esto es una estimación de calendario general, no un consejo médico. Los ciclos varían de un mes a otro, así que toma estas fechas como una guía aproximada. Consulta a un profesional sanitario para la planificación familiar o dudas de fertilidad.
Próximos pasos recomendados
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Calcula el índice de masa corporal a partir de la estatura y el peso.
Estima tus calorías diarias según tu nivel de actividad y tu objetivo.
Sugiere horas para despertar o acostarse según ciclos de sueño de 90 minutos.
Preguntas frecuentes
Parte de tu última menstruación y de la duración media de tu ciclo. Tu próxima regla se estima como la última menstruación más la duración del ciclo, y la ovulación se sitúa la duración de tu fase lútea (14 días por defecto) antes de esa fecha. Con un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días, cae en el día 14 del ciclo.
Es el periodo en que la concepción es más probable: los cinco días previos a la ovulación hasta el día siguiente. Los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo hasta unos cinco días y el óvulo vive aproximadamente 24 horas, por lo que este rango abarca los días que más importan.
Es solo una guía aproximada. La duración real de los ciclos varía de un mes a otro y la ovulación puede desplazarse, así que el día real puede diferir de la estimación. Los test de ovulación o el seguimiento de la temperatura basal ofrecen una imagen más personal.
No. Es una estimación de información general, no un consejo médico. Para la planificación familiar, dificultades para concebir o cualquier duda sobre tu ciclo, consulta a un profesional sanitario cualificado.
Última actualización: 2026-06-23.