Калькулятор овуляции
Оцените своё фертильное окно и дату овуляции.
Это общая оценка по календарю, а не медицинская рекомендация. Циклы меняются от месяца к месяцу, поэтому воспринимайте эти даты как приблизительный ориентир. По вопросам планирования семьи или фертильности обратитесь к врачу.
Рекомендуемые следующие шаги
Похожие инструменты
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу.
Рассчитайте суточную потребность в калориях с учётом уровня активности и цели.
Подсказывает время подъёма или отхода ко сну исходя из 90-минутных циклов сна.
Частые вопросы
Он исходит из вашей последней менструации и средней длины цикла. Следующая менструация оценивается как дата последней менструации плюс длина цикла, а овуляция помещается за длину вашей лютеиновой фазы (по умолчанию 14 дней) до этой даты. При цикле в 28 дней и лютеиновой фазе в 14 дней это приходится на 14-й день цикла.
Это период, когда зачатие наиболее вероятно: пять дней до овуляции и день после неё. Сперматозоиды могут жить в организме примерно до пяти дней, а яйцеклетка — около 24 часов, поэтому этот диапазон охватывает самые важные дни.
Это лишь приблизительный ориентир. Реальная длина циклов меняется от месяца к месяцу, и овуляция может сдвигаться, поэтому фактический день может отличаться от расчётного. Тесты на овуляцию или измерение базальной температуры дают более точную индивидуальную картину.
Нет. Это оценка для общего сведения, а не медицинская рекомендация. По вопросам планирования семьи, трудностей с зачатием или любых сомнений относительно цикла обратитесь к квалифицированному врачу.
Последнее обновление: 2026-06-23.