Calculateur de calories brûlées
Estimez les calories brûlées selon l'activité et la durée.
Estimations fondées sur des valeurs MET standard, à titre d'information générale uniquement — ce ne sont pas des conseils médicaux ou sportifs. Les calories réellement brûlées varient selon l'intensité, la condition physique et la composition corporelle.
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Questions fréquentes
Nous utilisons la formule MET (équivalent métabolique) standard : calories par minute = MET × 3,5 × poids corporel en kg ÷ 200, puis multipliées par la durée. Chaque activité possède une valeur MET représentative issue du Compendium of Physical Activities.
Un MET est une unité qui compare la dépense énergétique d'une activité au fait de rester assis tranquillement, soit 1 MET. La course à environ 9,8 MET brûle à peu près 9,8 fois l'énergie du repos. Les activités plus intenses ont des valeurs MET plus élevées.
C'est une estimation raisonnable, pas une mesure exacte. Les tables MET utilisent des moyennes : votre dépense réelle dépend du rythme, du terrain, de la condition physique et de la composition corporelle. Considérez ce chiffre comme un ordre de grandeur à titre informatif, et non comme un conseil médical ou sportif.
Oui. Basculez l'unité de poids sur les livres et saisissez votre poids ; l'outil le convertit en kilogrammes en interne avant d'appliquer la formule MET. Tout est calculé dans votre navigateur et rien n'est envoyé nulle part.
Dernière mise à jour le 2026-06-23.