Calcolatore del metabolismo basale

Il metabolismo basale è il numero di calorie che il corpo utilizza a riposo completo per mantenere attive le funzioni vitali. Non comprende le calorie bruciate con il movimento o l'esercizio fisico.

Usa la formula di Mifflin-St Jeor: 10 × peso (kg) + 6,25 × altezza (cm) − 5 × età, con +5 per gli uomini e −161 per le donne. È una delle formule del metabolismo basale più citate.

Le formule del metabolismo basale sono approssimazioni basate su medie di popolazione. Il metabolismo reale varia in base alla composizione corporea, agli ormoni e ad altri fattori, quindi considera il risultato come una stima di partenza.