Calcolatore TDEE
Stima il dispendio energetico giornaliero totale a partire dal metabolismo basale e dall'attività.
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Domande frequenti
Il dispendio energetico giornaliero totale è il numero di calorie che il tuo corpo consuma nell'arco di una giornata tipo, comprendendo il metabolismo a riposo oltre al movimento e all'esercizio fisico.
Sedentario 1,2, leggero 1,375, moderato 1,55, attivo 1,725 e molto attivo 1,9. Sono i fattori standard applicati al metabolismo basale per stimare il TDEE.
Usa prima il calcolatore del metabolismo basale per stimarlo con la formula di Mifflin-St Jeor, poi inserisci quel valore in questo strumento. Entrambi i calcolatori funzionano interamente nel tuo browser.
Ultimo aggiornamento: 2026-06-03.