Calculateur de métabolisme de base
Estimez votre métabolisme de base avec la formule de Mifflin-St Jeor.
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Questions fréquentes
Le métabolisme de base correspond au nombre de calories que votre corps consomme au repos complet pour maintenir ses fonctions vitales. Il n'inclut pas les calories brûlées par le mouvement ou l'exercice.
Il utilise la formule de Mifflin-St Jeor : 10 × poids (kg) + 6,25 × taille (cm) − 5 × âge, avec +5 pour les hommes et −161 pour les femmes. C'est l'une des formules de métabolisme de base les plus couramment citées.
Les formules de métabolisme de base sont des approximations fondées sur des moyennes de population. Le métabolisme réel varie selon la composition corporelle, les hormones et d'autres facteurs : considérez donc le résultat comme une estimation de départ.
Dernière mise à jour le 2026-06-03.