BMR कैलकुलेटर

बेसल मेटाबोलिक रेट वे कैलोरी हैं जो आपका शरीर अपनी बुनियादी कार्यप्रणाली बनाए रखने के लिए पूर्ण आराम की स्थिति में उपयोग करता है। इसमें हलचल या व्यायाम से जलने वाली कैलोरी शामिल नहीं हैं।

यह Mifflin-St Jeor का उपयोग करता है: 10 × वजन (kg) + 6.25 × ऊंचाई (cm) − 5 × आयु, पुरुष इनपुट के लिए +5 और महिला इनपुट के लिए −161। यह सबसे अधिक उद्धृत BMR फॉर्मूलों में से एक है।

BMR फॉर्मूले जनसंख्या औसत पर आधारित अनुमान हैं। वास्तविक चयापचय दर शरीर की संरचना, हार्मोन और अन्य कारकों के साथ भिन्न होती है, इसलिए परिणाम को प्रारंभिक अनुमान के रूप में मानें।