Калькулятор темпа
Рассчитайте темп бега, дистанцию или время по двум другим значениям.
Рекомендуемые следующие шаги
Похожие инструменты
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу.
Оцените базовый метаболизм по формуле Миффлина-Сан-Жеора.
Рассчитайте суточную потребность в калориях с учётом уровня активности и цели.
Частые вопросы
Около 5:00 мин/км — двадцать пять минут, делённые на пять километров. Это можно проверить прямо здесь: переключите режим на «Темп» и введите 5 км и 25 минут.
Да. Единица дистанции и единица темпа независимы — выбирайте сочетание, которое подходит под имеющиеся у вас данные. Калькулятор переводит между км и милями по стандартному коэффициенту 1 миля = 1.609344 км.
Нет. Это калькулятор темпа на ровной поверхности: дистанция, делённая на время, без поправок на подъёмы, покрытие или остановки. Считайте результат средним темпом, который вам нужно удерживать.
Последнее обновление: 2026-06-03.