पेस कैलकुलेटर
दूसरे दो मानों से रनिंग पेस, दूरी या समय की गणना करें।
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Mifflin-St Jeor फॉर्मूला का उपयोग करके बेसल मेटाबोलिक रेट का अनुमान लगाएं।
अपनी गतिविधि स्तर और लक्ष्य के लिए दैनिक कैलोरी आवश्यकता का अनुमान लगाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
लगभग 5:00 min/km — पच्चीस मिनट को पाँच किलोमीटर से विभाजित करने पर। आप यहाँ मोड को "पेस" पर स्विच करके 5 km और 25 मिनट दर्ज करके इसे सत्यापित कर सकते हैं।
हाँ। दूरी की इकाई और पेस की इकाई स्वतंत्र हैं — जो संयोजन आपके डेटा से मेल खाता हो वह चुनें। कैलकुलेटर मानक कारक 1 मील = 1.609344 km का उपयोग करके km और मील के बीच रूपांतरित करता है।
नहीं। यह एक समतल-पेस कैलकुलेटर है: समय में दूरी, पहाड़ियों, सतहों या रुकावटों के लिए कोई समायोजन नहीं। परिणाम को उस औसत पेस के रूप में देखें जो आपको बनाए रखनी होगी।
अंतिम अपडेट 2026-06-03।