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Wasserbedarf Rechner

Wasserbedarf Rechner: Werte schnell und verständlich direkt im Browser berechnen.

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Gewichtseinheit
Minuten moderater Bewegung an einem typischen Tag.
HydrationserinnerungOptional. Piept alle 90 Minuten, während dieser Tab geöffnet ist.
90:00
Tagesziel3.1 L
In Milliliter3,055 mL
In Flüssigunzen103 fl oz
Gläser (250 mL)12 Gläser
Zusatz für Sport360 mL
Zusatz für Klima

Eine allgemeine Schätzung für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Der Bedarf variiert je nach Gesundheitszustand, Schwangerschaft und Medikamenten — fragen Sie einen Arzt nach Ihrem persönlichen Zielwert.

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Häufig gestellte Fragen

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Zuletzt aktualisiert 2026-06-23.