Körperfett-Rechner
Schätze den Körperfettanteil aus Maßbandumfangsmessungen.
Empfohlene nächste Schritte
Verwandte Tools
Schätze die fettfreie Körpermasse aus Größe und Gewicht nach der Boer-Formel.
Berechne den Body-Mass-Index aus Größe und Gewicht.
Schätze den Grundumsatz nach der Mifflin-St-Jeor-Formel.
Häufig gestellte Fragen
Es wird die US-Navy-Umfangsmethode verwendet. Für Männer: 495 / (1,0324 − 0,19077 × log10(Taille − Hals) + 0,15456 × log10(Größe)) − 450. Bei Frauen verwendet der innere Term log10(Taille + Hüfte − Hals) mit anderen Koeffizienten.
Es handelt sich um eine bevölkerungsbasierte Gleichung, die für die meisten Menschen innerhalb weniger Prozentpunkte der Hautfaltenmethoden liegt. Sie kann jedoch bei sehr athletischen Körpern, kleiner Statur oder atypischer Körperform abweichen. Betrachte sie als Schätzung, nicht als Messung.
Wenn die Taille nicht größer als der Hals ist (bei Männern) oder Taille plus Hüfte nicht größer als der Hals (bei Frauen), sind die log10-Eingaben nicht positiv und die Formel hat kein sinnvolles Ergebnis. Der Rechner zeigt in diesem Fall einen Strich an.
Zuletzt aktualisiert 2026-06-03.