Калькулятор процента жира
Оцените процент жира в организме по замерам сантиметровой лентой.
Рекомендуемые следующие шаги
Похожие инструменты
Оцените тощую массу тела по росту и весу с помощью формулы Бойера.
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу.
Оцените базовый метаболизм по формуле Миффлина-Сан-Жеора.
Частые вопросы
Он использует метод обхватов ВМС США. Для мужчин: 495 / (1,0324 − 0,19077 × log10(талия − шея) + 0,15456 × log10(рост)) − 450. Для женщин внутренний член использует log10(талия + бёдра − шея) с другими коэффициентами.
Это уравнение, подобранное по выборке населения: для большинства людей оно отличается от методов с измерением кожных складок на несколько процентных пунктов, но может отклоняться при очень атлетичном телосложении, низком росте или нетипичной форме тела. Воспринимайте результат как оценку, а не как точное измерение.
Если талия не больше шеи (у мужчин) или сумма талии и бёдер не больше шеи (у женщин), аргументы log10 неположительны и формула не даёт осмысленного результата. В этом случае калькулятор показывает прочерк.
Последнее обновление: 2026-06-03.