लीन बॉडी मास कैलकुलेटर

यह Boer फॉर्मूला का उपयोग करता है। पुरुषों के लिए: 0.407 × वजन (kg) + 0.267 × ऊंचाई (cm) − 19.2। महिलाओं के लिए: 0.252 × वजन (kg) + 0.473 × ऊंचाई (cm) − 48.3। दोनों किलोग्राम में LBM देते हैं।

फैट मास कुल वजन माइनस अनुमानित LBM है, और बॉडी-फैट % फैट मास को कुल वजन से भाग देकर निकाला जाता है। चूँकि LBM एक अनुमान है, इसलिए ये व्युत्पन्न संख्याएं भी अनुमान हैं।

Boer फॉर्मूला जनसंख्या डेटा से मेल खाता है और सामान्य वयस्क शरीर संरचना के लिए लैब-मापित LBM के काफी करीब है। यह बहुत एथलेटिक, बहुत छोटे या बहुत बड़े शरीर के लिए कम विश्वसनीय है — इसे मोटे संदर्भ के रूप में उपयोग करें, निदान के रूप में नहीं।